První trénink ZDARMA!!!

Myšlenka tréninků je komplexní rozvoj pohybu a celkové posílení těla. Čekají na Vás komplexní a zároveň základní cviky, které posílí a rozhýbou celé Vaše tělo v duchu základů crossfitu.

Budeme se věnovat dýchání, dynamickému strečinku, práci s vlastním tělem i používání pomůcek jako kettlebell, gymnastické kruhy, plyo boxy, TRX atd.

Složení tréninku v duchu amrapu, emomu a podobných variací cílených na rozvoj vytrvalosti a síly zároveň. Ale nebude chybět klasický kondiční a silový trénink a základy technických cviků z crossfitu :)

Pouze osobní tréninky pro jednotlivce či soukromé skupiny!

Lekce vede Kenny