Foam rolling / Válečkování
26.11.2021
Uvolnění-regenerace - prevence

Myofasciální uvolňování je typ ošetření, které se používá ke snížení napětí a bolesti v systému pojivové tkáně těla. Je určen ke zlepšení rozsahu pohybu, flexibility, stability, síly, výkonu a zotavení. Funguje také jako prevence proti zranění a svalovým bolestem.

Uvolnění spouštěcích bodů nebo uzlů, stejně jako okolní oblast, je předmětem léčby myofasciálního uvolnění. Nejenže to rozptyluje bolest v konkrétním spouštěcím bodě, ale může také pomoci zastavit bolest "zvlnění" do jiných částí těla.
. Pomáhá obnovit správnou mechaniku těla
. Pomáhá snižovat bolest
. Zvyšuje sílu a výkon
. Zvyšuje flexibilitu

Pro maximální zlepšení si odnesete velice jednoduchý tréninkový program o jednom cviku a válečku, který Vás, stejně jako mě, během krátké doby výrazně zlepší.

Na tomto kurzu si představíme pomůcky jako jsou pěnové válce různých měkkostí a tvarů, různé masážní míčky, tyče i běžně dostupné prostředky, které máte doma k dispozici.
Důkladně si řekneme a ukážeme správné techniky, které Vám uvolní celé tělo jednoduchou a bezpečnou cestou se spoustou benefitů.

Kurz je vhodný pro aktivní sportovce, kteří si chtějí zlepšit přípravu na výkon, samotný výkon, tak i následnou regeneraci. Využití automasážních technik ocení i běžný člověk, který potřebuje ulevit od bolesti a uvolnit své tělo třeba při sedavém zaměstnání.
Datum : pátek 26.11.2021
Čas: 17 : 30
Rozsah : 3 hodiny
Místo : Rebels Gym
Cena : 500,-
Kapacita: 10 osob
Kurz povede: Petr Gotvald
Registrace
Pro 1OO% registraci uhraďte celou částku na účet.č. 123-2098180247/0100. Pokud se nemůžete kurzu zúčastnit, můžete místo sebe zvolit náhradu. Částka je však nevratná.
Pokud dojde ke zrušení kurzu z důvodu vládních nařízení , zálohu Vám vrátíme v celé částce.