Zbav se bolesti ze sezení

20.11.2021

Odlep židli od zadku a zbav se bolesti!

Ukažme si na ni, to ona za to může...Ano židle velice přispívá k deformaci lidské postury a následné bolesti, ale...Furt je to jen nástroj, který se dá využívat a ne zneužívat.
Sedavé zaměstnání je jedna strana mince, ale sedavý životní styl je druhá. A ani jedna strana není žádná výhra. Pojďme tu minci postavit na hranu a zjistit, že existují i jiné možnosti, jak svému tělu ulevit .

Cílem kurzu bude Vás seznámit s problematikou a následky dlouhého, častého a špatného sezení a naučit Vás, jak se tato nepříznivá situace dá celkem jednoduše napravit. A ne, nemyslíme tím, že dáte výpověď nebo si zobnete růžové pilulky dočasné úlevy :)

A rovnou říkám NE šlapání na rotopedu, běhání, hopsání na míči u stolu či návštěva strojů ve fitness Vám rozhodně nepomůže!

Pro koho je kurz určený?

Pro všechny kdo často a dlouho sedí
Pro ty co je trápí bolest z této činnosti
Pro ty, kteří chtějí tento stav dlouhodobě zlepšit

Obsah kurzu

Teorie špatného sezení (Praxe máme až dost)
Nastavení správného sezení
Rozhýbání / PŘED / PŘI / PO / sedavém dni
Dýchání - čím, jak, kam a proč
Anti-sedící cviky pro posílení hýždí a středu těla
Využití tenisáku nejen pro tenis
6+1 variací sezení
Bonus - dechové cvičení pro uvolnění mysli

Veškeré důležité informace dostanete v tištěném manuálu, kam si můžete dělat poznámky během kurzu + po kurzu dostanete odkaz na video se všemi cviky!!!

Rozsah kurzu: 3 hodiny

Termín: Pátek 20.11.2021
Čas: 17: 30
Místo: Rebels Gym
Cena : 500,-

Volná místa : 9

Kurz povede: Petr Gotvald

Věnujete tento kurz jako dárek

Registrace

Pro 1OO% registraci uhraďte celou částku na účet.č. 123-2098180247/0100. Pokud se nemůžete kurzu zúčastnit, můžete místo sebe zvolit náhradu. Částka je však nevratná.

Pokud dojde ke zrušení kurzu z důvodu vládních nařízení , zálohu Vám vrátíme v celé částce.

Těšíme se na Vás!